энциклопедический Книга американского специалиста по бодибилдингу Джо Уайдера, учителя по бодибилдингу Арнольда Шварцнеггера.\nУпражнения демонстрируют: Арнольд Шварцнеггер, Лу Ферриго, Фрэнк Зан, Франко Коломбо, Гарри Леонард, Крис Дикерсон, Деннис Тинерино, Рой Календер, Тони Пирсон, Тони Эммонт, Кен Уоллер, Майк Кац, Карлос Родригес, Кейси Вайетер, Самир Банут, Эд Корни и др.